研究表明，許多自閉癥患者的自主神經(jīng)系統(tǒng)(ANS)存在不平衡，導(dǎo)致了感覺障礙。在這些情況下，兒童可能會出現(xiàn)惡心、心跳加速和眩暈的情況，偏頭痛尤其突出。這些問題大多是免疫系統(tǒng)壓力過大造成的。要緩解這個(gè)問題，可以修復(fù)免疫系統(tǒng)(我們可以把這個(gè)問題交給醫(yī)生或者醫(yī)療系統(tǒng)來處理)，并平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)。

怎樣幫自閉癥孩子消除焦慮呢?有許多易于實(shí)施的策略有助于平衡孩子的自主神經(jīng)系統(tǒng)：

1、每天鍛煉30分鐘或至少每隔一天30分鐘。包括步行。

2、zui好是在睡覺兩個(gè)小時(shí)之前關(guān)掉電子設(shè)備和電視機(jī);可以利用這個(gè)時(shí)間來閱讀。

3、保證充足的睡眠，每天至少8小時(shí)。

4、接受新的信息有助于鍛煉大腦。學(xué)習(xí)新知識是一種有趣的方式，家長也可以自己開發(fā)一些與此類似的活動(dòng)。

5、聆聽優(yōu)美柔和的音樂。如果家里安裝了有線電視，可以調(diào)到音響頻道。

6、親近大自然，每天都要嘗試帶孩子在自然中度過一些時(shí)間，即使只是在后院、海灘或公園里赤腳行走。

7、避免接觸有化學(xué)添加劑的食物、家具和美容產(chǎn)品。

8、無論做什么事情，保持積極是關(guān)鍵。

怎樣幫自閉癥孩子消除焦慮?在手機(jī)和平板上運(yùn)行的應(yīng)用程序?yàn)楹⒆犹峁┝艘幌盗羞x擇。目前已有幾百個(gè)與自閉癥相關(guān)的應(yīng)用程序，只需在應(yīng)用程序商店中搜索“自閉癥”就可以找到它們。如果電腦鍵盤離屏幕很近，一些自閉癥兒童和成人將會更容易學(xué)習(xí)。因?yàn)檫@樣他們能夠同時(shí)看到鍵盤和屏幕。如果敲擊鍵盤之后還要抬頭看屏幕，有的人會很難記得自己要打些什么。

讓孩子漫無目的地長時(shí)間玩電腦不是什么好事情。家長希望的是培養(yǎng)他們的電腦技能，以便增加以后就業(yè)和工作的可能性。為了達(dá)到這一目標(biāo)，不妨找一個(gè)老師每周來授課一次，教孩子不同的電腦技能，為以后的就業(yè)做好準(zhǔn)備。